A alimentação saudável é aquela que oferece ao corpo os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento, permitindo que o indivíduo tenha uma saúde equilibrada e uma boa qualidade de vida. No entanto, não basta consumir saladas e evitar gorduras.
De acordo com a Nutricionista Amanda Schuler, alimentação correta e uma boa hidratação com água podem ser grandes aliados para o corpo desenvolver uma boa saúde.
A nutricionista revela que se privar de alguns alimentos que podem ser calóricos altera a rotina alimentar, e que as vezes, dificulta o processo de manter a alimentação saudável.
Na hora que for ao mercado, a nutricionista explica como montar um cardápio saudável sem exagerar nas compras e dá importantes dicas.
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