Neste dia 31 de março, é comemorado o dia da saúde e nutrição, portanto, manter uma boa alimentação não consiste apenas para manter um corpo físico esbelto, mas também para evitar doenças relacionadas a diabetes, obesidade, entre outras.
Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas para o bom funcionamento do organismo.
Para que uma alimentação seja saudável, é importante ter variedade, equilíbrio, controle de quantidade (comer o que lhe é adequado) e qualidade dos alimentos. A nutricionista Fernanda Sampaio Ghem ressalta a importância desta data
Fernanda Sampaio detalha os principais cuidados que devemos tomar diante da saúde e nutrição
A nutricionista indica atitudes que podem fazer a diferença na saúde e alimentação
