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19 de Março – Dia Mundial do Sono

O Dia Mundial do Sono é lembrado nesta sexta-feira (19), a data destaca a importância de uma noite bem dormida e os benefícios que o descanso traz para os seres humanos.

A recomendação é que tenhamos entre 6 e 8hs de sono por dia, sendo as 8hs o melhor cenário.

O cuidado com o ambiente, com mínimo de iluminação possível, sem barulho também ajuda e muito nesse processo de descanso, assim como um bom colchão e um bom travesseiro.

O consultor do sono da Ortobom de Fraiburgo, Junior Panigas, comenta mais sobre a importância do sono e destaca alguns dos tantos benefícios que uma noite bem dormida pode nos proporcionar.

 

Informações adicionais a imprensa:
Departamento de jornalismo da Rádio Fraiburgo
Email: [email protected]
Telefone: 49 3246-2507

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